4 τροφές που χαρίζουν ενυδάτωση το καλοκαίρι

Pluralism / Ιουλ 17, 2018

Το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά και κάπως πρέπει να προετοιμάσουμε τον εαυτό μας για τις καυτές ημέρες, που ήδη διανύουμε. Δείτε μερικές τροφές, που μπορούν να μας κρατήσουν ενυδατωμένους.

Αγγούρι για ενυδάτωση:
Είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά και επίσης είναι γεμάτο με την σούπερ βιταμίνη για τους αθλητές, τη βιταμίνη C. Φτιάξε ένα αναζωογονητικό smoothie με αγγούρι ή μια παγωμένη καλοκαιρινή σούπα ή πρόσθεσε φέτες αγγουριού στο μπουκάλι με το νερό σου.
 
Αποτέλεσμα εικόνας για αγγούρι
 
Γιαούρτι για ενυδάτωση:
Στραγγιστό ή αγελαδινό, περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, ασβέστιο και 85% νερό. Συμπλήρωσέ το με φρέσκα φρούτα για ένα δροσιστικό, ενυδατικό καλοκαιρινό σνακ.
 
Αποτέλεσμα εικόνας για γιαούρτι
 
Καρπούζι για ενυδάτωση:
Είναι γεμάτο νερό! Μία ή δύο παγωμένες φέτες είναι σούπερ χορταστικές και ενυδατικές και επιπλέον σου προσφέρουν μια μικρή ποσότητα ασβεστίου.
 
Αποτέλεσμα εικόνας για καρπούζι
 
Πληροφορίες από: shape.gr